L’importance des sens
Lucy Vincent, neurobiologiste, souligne que nous ne prenons pas suffisamment en compte le fonctionnement de nos sens tels que l’ouïe, la vue et le toucher. Elle va même jusqu’à établir un lien entre le développement de l’odorat et l’espérance de vie. Selon elle, pour développer l’intelligence, il faut passer par le corps. En d’autres termes, en modifiant nos activités corporelles, nous pouvons influencer notre esprit.
Activités physiques et intelligence
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il ne s’agit pas de pratiquer des sports intensifs ou de rechercher la performance. Lucy Vincent, à l’instar de Winston Churchill, prône le « no sport ». Faire bouger son corps signifie plutôt prêter attention aux émotions et aux ressentis.
Dès la naissance
Il est crucial de s’intéresser au développement sensoriel dès la naissance. Cela passe par des gestes simples comme caresser les bébés ou les mettre sur le ventre, une position qui favorise l’éveil des sens.
À l’âge adulte
Pour les adultes, il s’agit de participer à des activités comme les jeux d’équipe, la danse ou la marche. La marche, en particulier, est bénéfique pour le fonctionnement cérébral.
Exercices et aventures physiques
Dans son livre Tout commence avec le corps, Lucy Vincent propose divers exercices pour entraîner le cerveau. Elle parle même « d’aventures physiques » avec des exercices pour se motiver au bureau, accroître la confiance en soi, et ne pas avoir peur du ridicule. Elle insiste également sur l’importance des massages, des caresses et des bienfaits de la chaleur pour réduire le stress.
Méditation et exercices sensoriels
Lucy Vincent met en avant les effets positifs de la méditation pleine conscience. Elle propose 15 exercices sensoriels dans son livre pour entraîner le cerveau.
Conclusion
La perspective de Lucy Vincent nous invite à repenser notre relation avec notre corps pour améliorer notre intelligence. En intégrant des activités physiques simples et en prêtant attention à nos sens, nous pouvons influencer positivement notre esprit. Quelles autres pratiques corporelles pourraient encore enrichir notre intelligence ?